D1、成都--拉萨 宿：青藏列车
游客于火车北站集合，于20：36乘T22次青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。

D2、火车上 宿：青藏列车
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。

D3、拉萨 宿：拉 萨
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。

D4、拉萨 宿：拉萨
早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心—布达拉宫（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）；大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。晚餐可自费品尝西藏藏民族独具特色的藏餐。

D5、拉萨--林芝巴松措湖--林芝 宿：八一
早餐后乘旅游车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区。观赏具有“小瑞士”之称的红教著名神湖和圣地—巴松措国家级森林公园 （100元/人），(巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植物茂密，巴松措长约12公里，湖面面积28平方公里，最深处达60米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙、“措松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜、湖心岛上还有一棵千年奇树—桃抱松，此树一树二质，据说每一片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩，雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，客人在此处可自费乘游艇游览湖光山色.)之后乘车前往林芝八一镇。

D6、林芝--拉萨 宿：拉萨
早餐后从八一出发，沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河，其后游览有“世界柏树王”之称的巨柏林（10元/人），世界第一大柏树具有2650年树龄，树围18米，高达50多米的。下午返回拉萨。

D7、拉萨--羊八井--拉萨 宿：拉萨
早餐后乘车前往羊八井，沿途可观赏美丽的藏北大草原和2006年就通车的青藏铁路，欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群——羊八井地热蒸汽田，遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。

D8、拉萨--成都
早乘机返回成都，抵达双流机场后散团，结束愉快的后藏之旅！